本期“學員故事”，我們介紹的這位學員是一位資深的IT架構高級顧問，同時也是上海iYoga瑜伽的創始人。她形容以前的自己是“IT狂人”，加班不設上限，后來更導致她身體變差，頻繁出入醫院。但自從遇上瑜伽，她不僅找回健康，更重拾生活和工作的節奏。讓我們走進“IT狂人”的瑜伽世界……
資深IT架構高級顧問
上海iYoga愛瑜伽館創始人
艾揚格瑜伽學院I級課程學員
Christine Stein -『艾揚格瑜伽理療』工作坊
* 2016年-至今 iYoga承辦了多期艾揚格瑜伽學院的全國巡回公開課；外派艾揚格瑜伽I級及外派周末習練課、學院外派精品課；Christine Stein等國際導師的主題工作坊。
“IT狂人”遇上瑜伽
Yi的先生說她是個“瘋子”。
在加班最瘋狂的時候，Yi手頭上有12個項目同時進行，手機光一個月就花費了1400元。項目遍布全國，有時候她甚至需要跨時區跟團隊協作，如果說有些人的工作制是“996”，那Yi大概就是“247”了。
▲ 工作中的Yi
長期高強度工作使得Yi開始失眠、生病，頻繁進出醫院。在醫生和朋友的建議下，她開始抽出時間去上瑜伽課，并調整自己的生活方式和思維模式，學習向內關注自己。生活因為瑜伽更“忙”了，但節奏卻慢了下來。
心有困惑，才能找到答案
工作之余，Yi和朋友一起開了家瑜伽館。在館里，她看到了會員有各種問題，肩頸酸痛是最常見的，還有頸椎、膝蓋等的問題，但沒有老師能告訴Yi怎么徹底解決她們的問題。
正好那時候有個老師教“正位瑜伽”，會員的反應很好，表示很喜歡。Yi在深入了解之后發現這位老師教授的知識來自于艾揚格瑜伽，所以她開始從不同的渠道去了解艾揚格，“究竟艾揚格瑜伽是什么，能不能解決我們的問題呢？”
為了能更深入了解這門學科，當得知學院有全國巡回公開課，Yi毫不猶豫地決定要承辦上海站的公開課。回憶第一次公開課，她說：“來了兩百多人，課室連門都關不上了，里面有個人沒有墊子就坐著聽就好。除了上海和周邊地區，還有來自黑龍江和烏魯木齊的學生。大家都不知道好不好，因為都沒上過真正的艾揚格瑜伽。”
原來尋求答案的不只有她，在瑜伽的路上，大家都求知若渴。她深知光憑她一己之力是不夠的，所以2016年公開課結束后，Yi決定繼續承辦學院的課程，自2016年開始，iYoga承辦了學院在上海的公開課，還有艾揚格瑜伽I級課程、學院外派精品課和高級老師Christine Stein工作坊。
▲ 2018年iYoga承辦的全國巡回公開課上海站
Yi參加過3期的艾揚格瑜伽I級課程，每一期她都有新的收獲。印象尤其深刻的是第一次學習，前8天都她都是懵的，因為老師講的內容跟以前學的不太一樣。“有些人可能會害怕以前學到的都是錯的，所以排斥不敢接受。但我恰恰相反，因為我內心是帶著很多疑問來學習的。“只有真正能解決我問題的，才覺得這是我想要的。”當你內心有困惑時，恰恰是答案出現的最好時機。
Yi在采訪的最后跟小編說：“承辦這些課程的初衷是為了更多的人去了解這門學科和并從中受益，我覺得這可能不是我一個人的力量可以做到的，我們需要更多人的支持和發現。”
“IT界加班狂人”的改變
小編：現在要兼顧IT公司和瑜伽館的工作，精力能跟得上嗎？
Yi ：作為一名女性在IT行業有一番作為不容易，我很幸運地能跟得上科技的變化和知識的更新。有時一天下來覺得死了很多腦細胞，非常疲憊，但一場瑜伽下來又活蹦亂跳了。練習瑜伽后，尤其是艾揚格瑜伽，專注力和覺知力都提高了。專注力的提高讓我效率至少提高了30%以上，身體覺知的提高讓我更容易發現團隊在工作上哪個環節有問題，比以前我更容易找到關鍵的地方，團隊的效率快了很多。
▲ 圖片為2018年Yi拍攝的體式照片
小編：學瑜伽以后有什么變化呢？
Yi：我慢慢覺得是瑜伽助力我專業上的提高和進步，人際關系的處理，對別人的寬容心。當你習練一個體式2000次你還沒能順利完成，便懂得需要與所有不完美的人和事和解。非常感恩瑜伽讓我變得堅強和健康，內心柔美和平和，發現身邊的美好，接納瑕疵和不如自己所愿。
▲ 神采飛揚的Yi
盡管每天都有各種事情要處理，但她仍然能保持每周6次以上的習練頻率。在今年杭州Rita孕產工作坊上，小編看到了Yi，可誰能想到神采飛揚的她曾是加班無上限的“IT狂人”呢？曾被愛人稱為“瘋子”的她，自從遇見瑜伽后，她不僅找回了健康，更獲得了生活和工作的平衡。
